miercuri, 19 februarie 2014

Cum mai merg lucrurile

              De o luna si mai bine nu mai pot sta noaptea tarziu. Adorm lemn asa ca scrisul pe blog a devenit foarte dificil de realizat.
              Indicele glicemic mic , dar cu totalul de CH pastrat, merge bine, cu mici exceptii cand mananc gresit sau nu imi ies socotelile. Ca de exemplu am sperat sa imi mearga bine cu niste snitele facute cu ou,carne si nuca in loc de faina, dar nu a fost asa pana la capat, pentru ca aveau un boom hiperglicemic. Desi supergustoase. Ce-i drept m-am si lacomit la trei bucati.Poate ca unul ar fi adus rezultatul dorit alaturi de legume si poate o salata.
               Inca nu sunt sigura pe mine in realizarea meniurilor IG mic, ma cam plafonez pe cateva combinatii  de alimente.
              Pe perioada Postului Pastelui ma bate gandul sa incerc sa elimin carnea din alimentatie ceea ce imi va complica putin socotelile.
               Inca mai alaptez. Se preconizeaza o incercare serioasa de intarcare peste doua saptamani  in paralel cu o dragoste crescanda pentru hrana la san a copilasului meu si o nostalgie teribila care se anunta a fi foarte puternica.
            Stresul si-a mai luat din cand in cand cota de hiperglicemii si frustrare.
            In mare lucrurile merg destul de bine cu diabetul dar mai ramane destul loc de mai mult...(ceva gen miscare si aer liber).
            
             

vineri, 14 februarie 2014

14 februarie

9:00    139    10 u Lantus 5 u Novo
               sandvisul, cu slanina de data aceasta si portocala 100g
10:20   108
12:15    119
13:05     148 ciugulitul....
14:38     121  4u Novo
              salata de peste din conserve cu porumb fiert si ceapa cu 60 g paine     40 CH ,una dintre conserve era cu faina si suc de rosii
             o banana  150g 30 CH
16:00     102
17:07      110
18:25      142 ciugulitul...
19:45     125    4 u Novo
              200g  mazare cu carne de rata 40 CH
              o cana de lapte 20 CH
               o banana   20 CH , nu mai stiu
21:40      82   100 ml de mirinda cu struguri 13 CH
21:52     87
22:07    93
22:30     113
0:27       131    puiul are febra maricica, ce o mai fi?! Nu are si alte simptome. Ii ies trei canini, urmeaza de fapt. Fac noapte alba.

joi, 13 februarie 2014

11-13 februarie Feeria IG mic

11 februarie

 4:16    96
5:12    133  Dupa o ora de stat treaza...Corectie 1 u NovoRapid
8:37     91 un start bun
             10 u Lantus, 5 u Novo, deja traditionalul sandvis cu 60 g paine nu alba, cu secara de data asta cu gusa de porc   40 g , cascaval 30 g si portocala 150g( 100 trebuia), dar nu am lasat portocala neterminata...
9:21     119
10:18   168
11:33    150
12:39    112 
12:50   105
13:41     100   o prajiturica ambalata 20 CH mancata la cumparaturi...
                 spanac gatit cu putin ulei in tigaia de teflon cu pulpa de pui din ciulamaua adusa de mama si sosul aferent  10 CH
               iaurt   100g-4 CH cu fructe din compot asortat la conserva-20CH, cereale 15 g-10CH putina fructoza-aprox 40 CH totul
                  o cana de lapte   20CH
                  90 CH toata masa
15:45     130
17:00    90
18:01    142
19:41     155 nu mai stiu ce am ciugulit...
20:41     134  4,5 u Novo
             iaurt ca la pranz -30 CH
             lapte dulce 20 CH
             portocala 10 CH
22:05     78
22:12    87  Am supratratat...
22:36    137
0:23     209 in consecinta...Corectie 1 u
2:06      185


12 februarie

9:36    116  10 u Lantus, 5 u Novo
           sandvisul si portocala
11:14    140  
12:43   206  M-am suparat tare de ceva in dimineata respectiva
13:20   217  frustrant... 4 u parca sau 4,5 u
           spanac cu pui si ciupercute umplute   < 5 CH
            iaurt cu cereale ca ieri, si cu putina urda de vaci-40 CH
            260 g!!! de portocala ca era mare si frumoasa 30 CH
14:43   116  wow!
15:24    82  WOW
16:00    86  fara cuvinte
18:00    138  mancasem o para
20:00      134
21:05    103 Asta  ora de masa!...
          3u cam putin, de teama orei tarzii
           carofi natur cu branzeturi ce au mai ramas: f putin din toate: cascaval, urda si smantana -40 CH, jumatate de ou
           lapte 20 CH
22:10    154
22:48   164
3:11     173  1,5 u corectie
4:50     153

13 februarie

9:00     105 10 u Lantus, 5 u Novo
  sandvisul si portocala 50 CH
11:42     77 dupa graba sa ajung la dentist, cu puiul in marsupiu. suc 20CH ca urma sa fac anestezie 
11:51     88
12:00     125
12:08      152
13:34     169 nu stiu de ce
14:15       118 intre timp a scazut
15:16      160 ce am ciugulit? 4 u Novo
               Masa de pranz
17:10     125
19:00      104 
        3u Novo
iaurt cu cereale si fructoza  40 CH si te miri ce, nu mai stiu exact
20:09       155
22:00      123
23:15      148
  Media pe 7 zile 143, pe 14 zile 143, pe 30 de zile 136.

marți, 4 februarie 2014

Mi-a adus mama tort

   9:07     74  
  9:30 9u Lantus, de o luna am scazut o unitate
          5u Novo
          jumatate de portocala 5 CH
          60g paine de casa cu nuca cu o felie de gusa de porc si una de cascaval( 30CH)
         cealalta jumatate de portocala 5 CH
                      
   9:43     124
10:40      146
11:50      110
12:12        93
13:00       74  
               4 u? Novo
              Mananc paine de casa cu nuca- 20CH cu  f putin peste macrou prajit,  o felie de pizza -facuta pe felii de franzela alba-  12 CH  si tort...100g ??? CH poate 70.
13:40       148 pana aici bine
15:22        170  ma astept sa creasca peste 200mg/dl
15:51        207
16:41       216 fac corectie 1,5 u ( imi  vor scade cu 120 glicemia) si plec la cateva cumparaturi din hipermarketul din apropiere. Pentru salata de ton de diseara si meniul de maine.
18:31       131 la intoarcere
20:37        141  4u NovoRapid
                        corectia pentru 141mg/dl
                        salata de ton cu 50 g paine   45 CH
                        o cana de lapte dulce 20CH
                        
21:09        131
22:20        117
22:43        129 am gustat tort ca manca sotul...
12:02        143 corectie 0,5 u, tebuie sa imi scada cu 50 glicemia
5:00      95 intr-adevar.

duminică, 2 februarie 2014

26ianuarie-2 februarie IG mic

26 ian

9:20   102
10:41      163
11:31      137
11:51       140
13:27       124
13:48        114
14:25        124
14:52        162
16:20        130
16:31        106
17:08         77
17:16      66   Iau dulce cate putin, nu vreau o hiperglicemie in seara asta
17:23       67
17:30      55
17:35      66
17:44       70
18:05       107
19:49       165
22:00       260  au intrat alimentele codase de la cina...
22:40      209
23:24      168   a actionat rapida de la masa, restul ce a depasit ora 23 s-a dublat ca putere
2:20    138
3:16       138 1u corectie

27 ian
8:46      90
10:09    193
11:08     175
11:46       126
12:54       124
14:16      96
14:38      111
15:28      130
16:20      169
16:43      169
17:20      151
18:05      176
19:43      121
20:12   110
20:40     128
22:02       185
23:14      203
4:04      128
6:46      121

28 ian

10:10     96
11:38     234
13:35     133
15:16     126
15:56     154
17:04       127
17:15     133
18:05     135
19:34      88
20:41      81
21:42       276
5:48       87

29 ian
7:13     131
9:00      75
9:41      148
10:00     141
11:08       183
12:33       92
13:42       92
14:28      108
14:34       110
14:56         87
15:05     89
15:10     92
15:31     117
16:21     112
17:37      102
18:49       87
19:32       88
20:18     126
21:03     170
22:19      207
23:55       161
1:21      202

30 ian


10:12       119
10:48      114
11:37       112
12:46      95
13:29    135
14:02     120
14:37     103
15:11     147
15:55     204
16:35      163
17:00      167
18:10      147
19:04      272!
19:04      207 de fapt...
20:03       128
20:51     135
21:31      136
21:54       153
22:27      147
23:06      147
0:14       175    am facut o corectie de 1u, greseala:


31 ian 

7:16    45 m-am trezit dintr-un cosmar thriller , cred ca am stat mult timp pe hipo...Am luat 20 CH zahar ca sa urce repede:
7:20      52
7:25     77
9:41      102
10:07     130
10:55       155
11:28     187
12:13      142
12:45      93
13:45       154
14:53     142
15:42     130
16:10     133
17:14      113
17:47      98
18:38       109
19:26      90
21:00       117
21:20        118
22:00        100
22:20      100
22:45       87
22:53        70
22:57       76
23:05     53
23:09       57
22:13         59
23:21       60
23:40       83
0:30       97

1 februarie

5:35      65
14:06      148
15:00      126
15:06      108
15:34        144
16:43      182
17:56      192
18:20     173
19:28     229
20:10    224
21:12     195

 2 februarie

8:52    122
10:05     156
10:32      146
11:53     211
12:44     159
13:33     121
14:55     124
15:20      165
16:14      185
17:31      213
19:44       171
21:05      164
22:31       179
Media pe 7 zile 133, pe 14 zile 132, pe 30 zile  138  ( ar echivala unei glicate de 6...pe luna asta). Vreau sa scada 8-ul.
    Am incercat sa mananc cu indice glicemic mic, mai ales cu incarcatura glicemica mica. Am mai dat-o in bara cu boom-uri la cateva ore dupa masa. De vreo doua zile organismul meu coace ceva, au reaparut hiperglicemii. Cred totusi ca m-am dezhidratat, am baut zeama sarata de varza . Si ca de obicei nu am baut si apa suficienta. Inafara de asta nu am baut nici laptele care aducea un aport de lichid suplimentar.